Коллаген

Японский коллаген в порошке, желе, таблетках

Что такое Коллаген Япония (collagen)?

Коллаген является ключевым белком, содержащимся в коже, волосах, ногтях, костях и хрящах. Коллаген, который часто называют одним из основных компонентов человеческого организма, составляет около 30% всех белков, присутствующих в организме.

Мне только 20. Нужно ли мне принимать коллагеновые добавки?

Уровень коллагена в организме начинает резко снижаться примерно с 20-летнего возраста. Другие факторы, такие как УФ-излучение и стресс, могут усугубить скорость потери коллагена. Поэтому чем раньше вы начнете принимать добавки с коллагеном, тем лучше.

Может ли потеря коллагена быть связана с факторами, отличными от возраста?

Во время повышенного стресса мозг приказывает телу начать расщеплять коллаген, чтобы обеспечить дополнительный источник энергии. Внешние и внутренние стрессовые факторы, такие как воздействие ультрафиолета, недостаток сна, переутомление и беспокойство, могут влиять на уровень коллагена.

Коллаген можно получить как из рыбы, так и из свинины. Что легче усваивается организмом?

Не все виды коллагена усваиваются одинаково. Было показано, что коллаген, полученный из рыбы, усваивается примерно на 50% эффективнее, чем коллаген, полученный из свинины.

В чем разница между низкомолекулярным коллагеном и обычным коллагеном?

Обычный коллаген содержится в волокнах и плохо растворяется в воде, что затрудняет его усвоение. Обычный коллаген имеет молекулярную массу 300 000, а низкомолекулярный коллаген всего несколько тысяч. Он легко растворяется в воде, на него не влияет охлаждение, его можно измельчать в порошок и смешивать с жидкостями.

Вопрос: Полезнее ли для вас большое количество коллагена?

Хотя коллаген, безусловно, полезен для здоровья, если вы потребляете слишком много коллагена, он, скорее всего, просто превратится в подкожный жир. Вместо того, чтобы увеличивать потребление коллагена, вам следует принимать умеренные дозы низкомолекулярного продукта коллагена в сочетании с другими полезными для здоровья ингредиентами.

В какое время дня лучше всего принимать collagen?

Коллаген Япония — это пища, а не лекарство, поэтому нет необходимости принимать его в определенное время дня для оптимальной эффективности. Вы можете наслаждаться collagen, когда вам удобно. Но некоторые источники указывают что поскольку принято считать, что метаболизм кожи увеличивается во время сна, рекомендуется принимать коллаген ночью.

Можно ли добавлять коллаген в обычные блюда?

Коллагена нет в повседневных продуктах, таких как молоко, яйца, овощи и соевые бобы. Плавники акулы, кончики куриных крылышек и рыбья кожа имеют высокое содержание коллагена, но это не те продукты, которые мы едим каждый день. Добавка коллагена для красоты — лучший способ поддерживать хорошее ежедневное потребление коллагена.

Есть ли какие-либо питательные вещества, которые я должен принимать вместе с коллагеном?

Известно, что витамин С стимулирует выработку коллагена в организме, а также способствует усвоению коллагена.

Все о коллагене. Источник: Шушичи Такахаши, Доктор Фармакологии.