Тріфала

Індійська Тріфала в порошку, таблетках, капсулах, екстракті, сиропі

Тріфала: переваги, дозування і побічні ефекти

Тріфала - це безпечний аюрведичний рослинний препарат, що містить три плода змішаних в рівній пропорції. Тріфала використовується у вигляді порошку (Чурна), таблеток і капсул. Її використовують при запорах, схудненні (ожирінні), зменшенні жиру на животі, очищенні тіла, розладі шлунку та інших проблем з черевною порожниною.

Інгредієнти (склад):

• Амалакі фрукти (Ембліка лікарська / Emblica officinale)
• Харітакі фрукти (Терміналія чебула / Terminalia chebula)
• Бібхітакі фрукти (Терміналія беліріка / Terminalia belerica)

Амла - порошок з висушеної м`якоті фруктів Ембліка лікарська (Emblica officinale) 33.33%
Бібхітакі - порошок з висушеної м`якоті фруктів Терміналія беліріка (Terminalia belerica) 33.33%
Харітакі - порошок з висушеної м`якоті фруктів Терміналія чебула (Terminalia chebula) 33.33%

Хімічний склад Тріфали

Тріфала містить безліч біологічних сполук. В основному вона складається з дубильних речовин, галової кислоти, хебулагової кислоти і хебулінової кислоти. Вміст вітаміну С в Тріфалі також дуже високий. В Тріфалі вітамін С і хебулагова кислота володіють сильною антиоксидантною дією.

Лікувальні властивості Тріфали

• проносне
• м`який антацид
• антигіпертензивні
• антимутагенні
• антиоксидант
• легке протизапальне
• легке жарознижувальне
• легке знеболююче
• антибактеріальні
• адаптогені
• протипухлинні
• вітрогоні
• стимулятор травлення
• емменаногі (емменагог - це рослини, які стимулюють приплив крові в області таза і матки)
• відхаркувальний засіб
• спалювач жиру
• гематінов (підвищує рівень гемоглобіну)
• гіпоглікемічні
• імуномодулюючі

Показання до застосування Triphala для очищення організму

Поширеним показанням для призначення Тріфали є запор.

Основні показання для прийому Тріфали:

• запор
• надмірна вага (ожиріння)
• метеоризм
• здуття живота
• жовтяниця
• піорея
• анемія
• астма
• кашель
• діабет
• очищення лімфи
• чоловіче безпліддя через гній в спермі (приймається разом з Дашамул Рішта)

Як профілактичний засіб:

• рак
• застуда
• рецидивні інфекції

Переваги використання Тріфали

Тріфала стимулює імунну систему і, таким чином, допомагає запобігти рецидивні інфекції верхніх дихальних шляхів. Стимулює шлункову секрецію і покращує травлення. Завдяки проносній і вітрогонній дії Тріфала Чурна допомагає при запорах, метеоризмі, газах і здутті живота.

Тріфала при запорах

Тріфала - традиційний домашній засіб від запору. Володіє легкою проносною дією. Вона розріджує твердий стілець і полегшує випорожнення кишечника. На відміну від інших проносних, Тріфала Чурна не викликає звикання. Вона корисна для людей з запорами легкого та середнього ступеня тяжкості.

Тріфала для схуднення (ожирінні)

Тріфала - простий препарат, але він дає величезні переваги при схудненні. Зменшує вісцеральний жир і целюліт.

Як Тріфала працює при схудненні (ожирінні)?

Тріфала впливає на метаболізм жирів. Вона збільшує спалювання жиру, покращуючи обмін речовин в організмі. Згідно Аюрведі, у людей з ожирінням слабкі кістки, тому що метаболізм жирів неправильний.

Згідно Аюрведі, в організмі існує в основному сім типів Дхату (тканин), які одночасно відповідають за вироблення наступних Дхату. Наприклад, Раса Дхату (лімфа) метаболізує і виробляє Ракта Дхату. Ракта Дхату (кров) метаболізує і виробляє Мамсу Дхату (м`язи). Мамсу Дхату метаболізує і виробляє Медхі Дхату (жири). Коли Медхі Дхату метаболізується, відбувається утворення Асті Дхату (кісткова тканина).

Відповідно до цієї концепції, існує проблема в метаболізмі Мамсу Дхату в Медхі Дхату і Медхі Дхату в Асті Дхату, що в кінцевому підсумку викликає накопичення жиру в організмі і послаблює ваші кістки.

Відповідно до недавніх досліджень, у повних людей слабкі кістки, що підтверджує аюрведичну концепцію слабших кісток у повних.

Тріфала виправляє цей цикл метаболізму в організмі, тому він знижує масу тіла. Його використання також зміцнює кістки і збільшує мінеральну щільність кісток у людей з ожирінням. Отже, згідно з практичним спостереженням, концепція Аюрведи щодо метаболізму Дхату вірна.

Лікування Тріфалою зменшує жир на животі (черевної порожнини), а також збільшує мінеральну щільність кісток.

Як використовувати Тріфалу Чурна для схуднення

Тріфалу Чурна можна приймати в дозуванні від 3 до 5 грамів (близько ½-1 чайної ложки) з теплою водою для схуднення. Її можна приймати 2-3 рази на день.

В якості альтернативи можна прийняти Тріфалу Чурну (1/2 чайної ложки), змішавши її з Трікату Чурна (0,25 г), медом (1 чайна ложка), а потім запити цю суміш теплою водою. Це значно кращий метод, тому що Трікату підсилює обмін речовин і покращує здатність Тріфали розчиняти жир.

Коли приймати Тріфалу Чурна для схуднення

Однак немає певного часу для прийому Тріфали Чурна для зниження ваги. Деякі люди, які беруть її натщесерце, відчувають певний дискомфорт в животі. В такому випадку, найкращий час для прийому Тріфали Чурна - через годину після їжі.

Використання Тріфали при діабеті

Дослідження також показали, що вона володіє гіпоглікемічною дією, що може бути пов`язано з її дією на інсулінорезистентність. Тріфала Чурна знижує стійкість клітин до поглинання інсуліну і допомагає в правильному використанні інсуліну в клітинах. Тому вона стає ефективною добавкою при лікуванні цукрового діабету.

Антиоксидантні і імуностимулюючі властивості Тріфали

Тріфала містить кілька фітохімічних речовин, які є потужними антиоксидантами і імуностимуляторами. Завдяки цим з`єднанням порошок Тріфали ефективний в уповільненні старіння, підтримці здоров`я шкіри, запобігання передчасного посивіння і випадіння волосся, а також у зниженні окисного стресу в організмі.

Імуностимулююча дія Тріфали допомагає пацієнтам з ВІЛ / СНІДом. Підвищує імунітет і запобігає вторинні інфекції.

Тріфала при запамороченні

Тріфала Чурна також корисна для зменшення запаморочення. Порошок Тріфали (2 грами) змішати з медом (1 чайна ложка) корисний для зменшення запаморочення. У важких випадках лікування Тріфалою слід продовжити протягом тижня.

Високий холестерин і тригліцериди

Тріфала значно регулює дію на ліпідний профіль. Значне зниження загального холестерину в сироватці крові можна спостерігати після декількох тижнів терапії Тріфалою. Вона також знижує рівень холестерину ліпопротеїнів низької щільності та тригліцеридів в крові.

Тріфала для зору і катаракти

Тріфала має лікувальну властивість проти катаракти. У багатьох Аюрведичних текстах описується, що вона покращує зір і знижує схильність до катаракти та інших очних захворювань. Деякі дослідження також продемонстрували ці ефекти Тріфали.

Препарат Саптамріт Лаухе, який використовується при захворюваннях очей, крім Яштимадху (солодки) і Лаухе Бхасма містить Тріфалу. Тріфала Грито готується з очищеного масла (топленого масла Гхі) і порошку Тріфали. Вона також використовується при очних захворюваннях, для поліпшення зору.

Тріфала Расаяна

У Аюрведі велике значення має терапія Расаяна (омолодження). Тріфала - одне з ліків Расаяна, які надають омолоджуючу дію на організм. Тріфала фактично впливає на кожен орган в організмі, зменшує закупорку і відновлює природні функції кожного органу. Вона виводить токсини і знижує схильність до захворювань.

Наукові дослідження також показали, що Тріфала має імуностимулюючу дію.

Переваги Тріфали Расаяна:

• запобігає захворюванням черевної порожнини
• покращує зір
• запобігає катаракту
• запобігає шкірним захворюванням
• сприяє росту волосся
• бореться з вільними радикалами
• покращує травлення і засвоєння поживних речовин
• виводить токсини
• підвищує імунітет і запобігає захворюванням
• зменшує целюліт і надлишки вісцерального жиру

Як використовувати Тріфалу Расаяну

Є кілька різних методів прийому Тріфали Расаяна.

Загальний метод:

З’їсти Харітакі Чурна (еквівалент 1 фрукта харітакі) після перетравлення їжі (приблизно через 3 години після їжі).

З’їсти Бібхітакі Чурна (еквівалент 2 фруктам бібхітакі) безпосередньо перед їжею.

З’їсти Амалакі Чурна (еквівалент 4 фруктам амалакі) відразу після їжі. Цей тип Расаяна слід продовжувати протягом року, щоб отримати максимальну користь від неї. Вона захищає від усіх хвороб і збільшує тривалість життя.

Другий метод прийняття Тріфали Расаяна

Візьміть Тріфала Чурну і нову залізну посудину. Зробіть пасту з Тріфали Чурна, використовуючи воду. Нанесіть пасту Тріфала в залізну посудину. Залиште на 24 години. Тепер зберіть Тріфалу Чурну з залізної посудини в іншу посудину. Додайте мед і воду в Тріфалу і пийте цей напій вранці натщесерце.

Дозування Тріфали Чурна, меду і води не описана в Чарака самгіті (фундаментальний трактат з Аюрведи). Тому дозування повинне бути таким, щоб ви могли легко вжити його без будь-яких проблем.

Більшість людей можуть перетравити таку дозу.

• Тріфала Чурна від 5 до 10 грамів.
• Мед від 10 до 20 грамів.
• Вода близько 250 мл.

Таким методом Тріфалу слід приймати один раз в день. Для отримання максимальної користі для здоров`я терапію цим типом Тріфали Расаяна слід продовжувати протягом року.

Використання Тріфали в залежності від статури

Тріфала включає в себе три плоди без насіння в рівній пропорції. Цей тип Тріфали Чурна доступний на ринку.

Аюрведа також має унікальні принципи використання Тріфали при різних конституціях тіла. Конституція Тріфали також змінюється відповідно до типу статури (пракріті) наступним чином:

Домінуючий тип тіла Вата

Кількість інгредієнтів Тріфали

• Амла (індійський агрус) - Ембіліка лікарська 2 частини (33.33%)
• Бібхітакі - Терміналія беліріка 1 частина (16.67%)
• Харітакі - Терміналія Чебула 3 частини (50%)

Домінуючий тип тіла Пітта

Кількість інгредієнтів Тріфали

• Амла (індійський агрус) - Ембіліка лікарська 3 частини (50%)
• Бібхітакі - Терміналія беліріка 1 частина (16.67%)
• Харітакі - Терміналія чебула 2 частини (33.33%)

Домінуючий тип тіла Капха

Кількість інгредієнтів Тріфала

• Амла (індійський агрус) - Ембіліка лікарська 1 частина (16.67%)
• Бібхітакі - Терміналія беліріка 3 частини (50%)
• Харітакі - Терміналія чебула 2 частини (33.33%)

Рекомендоване дозування і призначення

Загальна дозування порошку Тріфали наступна:

• Немовлята (до 6 місяців) ВЗАГАЛІ НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ
• Немовлята (6-12 місяців) 500 мг * або 1 грам **
• Малюки (вік: 1-3 роки) 750 мг * або 1.5 грама **
• Дошкільнята (3-5 років) 1000 мг * або 2 грами **
• Старшокласник (5-12 років) 1500 мг * або 3 грами **
• Підлітки (13-19 років) 2 грами * або 4 грами **
• Дорослі (від 19 до 60 років) 3 грами * або 6 грамів **
• Геріатричні (старше 60 років) 3 грами * або 6 грамів **
• Вагітним Не рекомендується
• В період лактації 3 грами * або 6 грамів **
• Максимально можлива дозування 12 грамів в день (в розділених дозах)
• * Двічі в день з водою або медом після їжі
• ** Один раз в день на ніч з водою або медом.

Кількість порошку Тріфали в таблетках або в капсулах не відповідає дозуванні. Отже, для отримання достатньої терапевтичної дози вам доведеться приймати велику кількість таблеток або капсул.

По можливості ви також не повинні використовувати таблетки або капсули з екстрактом Тріфали, тому що Тріфала в сирій формі більш безпечна і корисна.

Максимальна доза порошку Тріфали становить близько 12 грамів. Дозування Тріфали не повинне перевищувати 12 грамів на добу.

Максимальна доза екстракту Тріфали становить 2000 мг в день. Як правило, таблетки екстракту Тріфали містять від 500 до 750 мг екстракту, що також варіюється в залежності від компанії-виробника.

Кращі ад`юванти (речовина, яка додається до препаратів з метою прискорення і посилення дії основного компонента) Тріфали

Залежно від стану здоров`я і цілі використання Тріфали, ад`юванти можуть бути різними. Ось таблиця для прикладу станом здоров`я.

Стан здоров`я - адьювант:

• Розлад Вати - тепла вода вранці і звичайна вода на ніч або кунжутне масло.
• Розлади Пітти - прохолодна вода або масло Гхі (жир коров`ячого молока).
• Розлади Капхи - тепла вода або мед.
• Втрата ваги - тепла вода.
• Кашель - мед.
• Застуда - мед і Трікату Чурна.
• Загальний тонік і для омолодження або у вигляді добавки - молоко.
• Випадання волосся - мед і порошок мулетхі.
• Проблеми з очима - мед.

Профіль безпеки

Тріфала в натуральній формі значно безпечна. Її регулярне використання в додаткових або терапевтичних дозах (менше 10 грамів на одну) в основному безпечно.

Побічна дія

Однак у деяких чутливих людей може виникнути рідкий стілець після першого використання. Через кілька днів (від 1 до 3 днів) цей побічний ефект Тріфали зникне.

Загальні побічні ефекти Тріфали включають:

• Рідкий стілець (зазвичай виникає, коли людина тільки почала приймати Тріфалу вперше).
• Розлад шлунка (особливо виникає, коли Тріфалу приймають натщесерце. В такому випадку її можна звести до мінімуму, або приймати Тріфалу під час їжі або після їжі).
• Біль і спазми в животі (зазвичай виникає у людей з хворобливістю епігастрію, болем або хворобливістю в животі в анамнезі).
• Сильна діарея (дуже рідко, але зустрічається у людей з синдромом подразненого кишечника, нетравлення шлунка, частою діареєю. Також може виникнути у слабких людей з худорлявим статурою і у людей з типом Пітта).

Вагітність і годування груддю

Вагітність є протипоказанням до застосування Тріфали. Тріфала має проносну дію, а інтенсивність проносного дії може варіюватися від людини до людини. По-друге, вона також може діяти як стимулятор матки, що може викликати сутички і привести до викидня. Однак цей ефект виникає рідко, але вагітним жінкам слід уникати її вживання, щоб уникнути будь-яких ускладнень через використання Тріфали.

Протипоказання

Ви не повинні використовувати Тріфалу при наступних станах здоров`я:

• недоїдання
• пост або дієта
• сильна втрата ваги
• надмірна сухість шкіри
• хворобливість живота
• печія і підвищена кислотність
• гастрит і виразки
• запальні захворювання кишечника (ВЗК)

Часті питання про порошок Тріфали

Яка дозування Тріфали Чурна для схуднення?

Відповідна доза порошку Тріфали для схуднення становить 3 грама два рази в день, запиваючи теплою водою.

Як довго потрібно приймати Тріфалу?

Тривалість лікування Тріфалою або будь-якими рослинними засобами залежить від індивідуального стану здоров`я. Якщо її використовують при запорах легкого або середнього ступеня тяжкості, тривалість лікування повинна становити від 2 до 4 тижнів. Якщо хтось приймає Тріфалу для цілей Расаяна, то тривалість повинна становити близько року.
Короткочасне і довгострокове використання порошку Тріфали безпечно при показаннях в терапевтичних цілях.

Чи викликає Тріфала спазми в животі, біль або гази?

Багато людей можуть відчувати легкі спазми і біль в животі після першого використання Тріфали. Поступово організм пристосовується до використання порошку Тріфали, і ці небажані ефекти зникають. Всі ці симптоми зазвичай виникають у людей з хворобливістю в животі. Біль в животі також може посилитися, якщо у пацієнта вже є хворобливість в животі.
Однак при прийомі Тріфали рідко виникають кишкові гази і здуття живота, але ці небажані ефекти можуть виникати. Щоб зменшити цей побічний ефект, можна використовувати кам`яну або чорну сіль з Тріфала Чурна.

Як приймати Тріфалу, щоб схуднути?

Для схуднення можна прийняти суміш Тріфали з Трікату Чурна і медом, а потім запити цю суміш водою.
Чи можна приймати порошок Тріфали з простою водою на ніч перед сном на протязі всього життя? Які переваги? Я читав, що це Расаяна проти старіння.
Порошок Тріфали можна використовувати все життя відповідно до класичних текстами для омолоджує і антивікового впливу. Вона також допомагає запобігти багатьом захворюванням, включаючи серцеві, очні, абдомінальні та шкірні захворювання. Тріфалу Чурну можна приймати щодня, запиваючи теплою водою на ніч.
У стародавньому аюрведичному трактаті Чарака Самхита про Тріфалу говориться наступне: «Той, хто приймає Тріфалу протягом всього року, позбудиться усіх хвороб і доживе до ста років».

Чи можна давати дітям порошок Тріфали? З якого віку можна починати прийом?

Тріфала безпечна для дітей при використанні під наглядом лікаря. Її можна давати з 12 місяців.

Можу я приймати Тріфалу, якщо планую зачати дитину?

Використання Тріфали при спробі завагітніти або під час вагітності не рекомендується. Тому що вона діє на м`язи і викликає м`язові спазми, що впливає на м`язи матки.

Якщо у вас запор, то найкращим відповідним ліками є Гульканд, а потім лушпиння подорожника (Сат Ісабгол).

Як найкраще використовувати порошок Тріфали для лікування захворювання очей, якщо потрібно позбутися від окулярів?

Ви можете використовувати Тріфалу Чурну (3 грама) разом з Яштімадху (1 грам) і Лоха Бхасма (50 мг) всередину.

Очні краплі з Тріфали, виготовлені на основі дистиляції порошку Тріфали або рідини для промивання очей Тріфали, можуть бути корисні для запобігання катаракти і для поліпшення зору.

Нетрах Басті з Тріфалой Гхрітам може дати приголомшливі результати для поліпшення зору. Цю процедуру можна робити щодня протягом 2 тижнів, а потім повторювати кожні 4 тижні.

Комбінація всіх перерахованих вище методів лікування може поліпшити зір. Вправи для очей і нанесення коров`ячого топленого масла (Гхі) на очі також корисні разом з лікуванням очей Тріфалой.

Скільки грамів Тріфали порошку міститься в 1 чайній ложці?

Одна чайна ложка без гірки (стандартна чайна ложка) містить від 3-5 грамів порошку Тріфали.

Чи можу я використовувати Тріфалу з медом?

Так, Тріфалу можна використовувати з медом. Ця комбінація зазвичай використовується для схуднення в області живота.

Чи буде порошок Тріфали викликати вроджений дефект, якщо приймати його під час вагітності?

Тріфала Чурна протипоказана як призначення, оскільки вважають, що вона може посилити скорочення матки і викликати викидень. Це єдина гіпотеза, а не доведена концепція, і вона може виникнути тільки в тому випадку, якщо Тріфалу Чурну приймають більше 10-20 грамів в день або її екстракт більше 5 грамів в день.

По-друге, вплив Тріфали на скорочення матки незначно при рекомендованої або нормальній дозуванні, тобто від 3 до 6 грамів в день на ніч. Вона не володіє сильною активністю або дією, як інші сучасні ліки.

Тріфала Чурна містить порошок висушених з м`якоті фруктів трьох рослин, які також поживні. Короткочасне вживання Тріфали може не викликати жодних проблем у вагітних жінок і зростаючої дитини. Тріфала також не викликає вроджених дефектів.

Чи можна приймати Тріфалу вранці натщесерце?

Так, порошок Тріфали можна приймати вранці натщесерце. Деякі люди використовують її натщесерце з метою детоксикації. Якщо ви відчуваєте дискомфорт після прийому натщесерце, тоді не слід продовжувати. У таких випадках краще всього приймати її після їжі або перед сном.

Чи можу я використовувати Тріфалу при діабеті?

Порошок Тріфали володіє антигіперглікемічною дією, тому дає хороші результати, якщо діабет був недавно діагностований.

Чи може хворий на діабет регулярно приймати Тріфалу?

Так, препарати Тріфала можуть використовуватися хворими на діабет. Вона також володіє антигіперглікемічною дією. Тому вам слід регулярно контролювати рівень цукру в крові і консультуватися з лікарем щодо дозування антидіабетичних препаратів, якщо ви приймаєте сучасні антидіабетичні препарати, щоб уникнути гіпоглікемії. Однак Тріфала сама по собі не викликає гіпоглікемію, але якщо рівень цукру в крові стане нормальним і ви приймаєте сучасні антидіабетичні препарати, ці ліки можуть привести до зниження рівня цукру в крові.

Чи можу я використовувати Тріфалу, щоб набрати вагу?

Тріфала навряд чи допоможе збільшити вагу.

У розділі «Тріфала Расаяна» цієї статті пропонується залишити пасту Тріфали в залізному посуді на 24 години, а потім вжити з медом. Чи є додаткова користь від цього процесу?

Так, якщо залишити Тріфалу в залізному посуді, вміст заліза в Тріфале збільшується. Цей процес також збільшує дієвість і ефективність Тріфали як расаяна (омолодження).

Наскільки безпечно приймати разом Тріфалу і Гульканд від запору?

Тріфалу і Гульканд можна приймати разом без будь-яких проблем, але цю комбінацію слід запивати водою. Як правило, Гульканд приймають з молоком для проносного дії, а Тріфалу рекомендується запивати водою.

Чи можу я використовувати Тріфалу після операції?

Тріфала - це проносне з м`яким дією, що приносить багато користі для здоров`я. Вона також очищає рани і прискорює загоєння. Таким чином, її можна використовувати через 2 тижні після операції без будь-яких проблем. Тріфалу найкраще використовувати через 2 тижні після операції на товстій кишці.

Чи можна приймати Тріфалу Чурну з молоком на ніч?

Найбільш підходящий і рекомендований адьювант для Тріфали - тепла вода. Найкраще приймати Тріфалу, запиваючи водою. Вона містить амлу, тому ми не рекомендуємо запивати її молоком.

Однак це суперечливий факт. Деякі вважають, що Амла - виняток для кислих фруктів. На відміну від інших кислих продуктів, її можна запивати молоком. Отже, ви, можливо, читали етикетку Чаванпраша, який містить Амлу в якості основного інгредієнта, на якій пропонують приймати його з теплим молоком.

Чи можу я приймати порошок Тріфали з медом і кунжутним маслом для довголіття і більш здорове життя?

Так, Тріфалу можна приймати з кунжутним маслом, топленим маслом або медом відповідно до дошей. Для довголіття і більш здорового життя її слід використовувати, як описано в розділі «Тріфала Расаяна» в цій статті.

Після прийому Тріфали відчуваю печіння в шлунку. Що я маю робити?

Вам потрібно припинити приймати Тріфалу, можливо вона вам не підходити. В цьому випадку ви можете використовувати Амлу (500 мг) разом з Яштімадху (1500 мг), праваї Пішта (250 мг), Мукті Шукті Пішта (250 мг) або окремо Камдудха Рас (250 мг).